Западные массажные мануальные техники и корригирующая гимнастика. Руководство
Западные массажные мануальные техники и корригирующая гимнастика. Руководство
АртикулQ0117040
ISBN978-5-94387-475-8
ИздательНаука и техника
АвторыКиржнер Б.В., Зотиков А.Г.
Год2009
К-во страниц440
Переплеттвердый

ТРИАР-массаж (3R - Relax, Release, Rehabilitaton, или Расслабление, Освобождение, Восстановление (оздоровление) - интегрированная массажная методика, комплексно решающая широкий круг конкретных проблем эстетического и физиологического характера (профилактика заболеваний и поддержание здоровья, улучшение адаптации к окружающей среде и др.).

В настоящее время известно более 200 техник массажа. Все большее распространение получают холистические, или интегральные, массажи. ТРИАР-массаж представляет собой лучшее сочетание новейших технологий и древнейших методик врачевания. Проведенные авторами мастер-классы по технике ТРИАР-массажа в SPA-клиниках США, стран Европы и Ближнего Востока получили высокую оценку методики как уникального метода психического и физического восстановления и профилактики. Предлагаемый ТРИАР-массажем алгоритм работы позволяет сочетать и варьировать в зависимости от показаний приемы шведского массажа, мягких мануальных методов и лечебной гимнастики таким образом, что положительное воздействие этих техник усиливается. Пошаговое иллюстрированное изложение выполнения каждого массажного приема и мануальных техник позволит каждому массажисту и методисту ЛФК достичь вершин мастерства в своей работе.

Книга является оригинальным научно-практическим руководством по освоению интегрированной массажной техники ТРИАР-массажа и станет незаменимым помощником массажистам, тренерам, врачам спортивной медицины, инструкторам ЛФК.

Предисловие. ТРИАР-массаж - уникальный комплекс красоты, здоровья и долголетия

Введение. Шведский массаж как основа современных расслабляющих массажных техник - Relaxation Massage Techniques

История массажа и гимнастики до Линга

Классический шведский массаж и гимнастика после Линга

Современные европейские системы массажа

Массаж и рефлекторные техники

Расслабляющий массаж

Воздействие массажа и гимнастики на организм

Ответные реакции организма

Влияние массажа и гимнастики на системы организма

Кожа и подкожная клетчатка

Опорно-двигательный аппарат (ОДА)

Сердечно-сосудистая система, кровообращение и лимфоток

Дыхательная система

Обмен веществ

Нервная система

Эндокринная система

Психологический эффект массажа

Массаж и лимфодренаж

Массаж и проблема боли

Боли в спине

Кинематика и возрастные изменения позвоночника

Мышечные нарушения позвоночной этиологии

Радикулит

Показания и противопоказания к проведению шведского Relax-массажа

Показания

Противопоказания

Методика шведского Relax-массажа

Оптимальная поза массажиста

Музыка в полной тишине

Основные правила массажа

Требования, предъявляемые к массажисту и инструктору ЛФК

Техника выполнения приемов шведского Relax-массажа и их физиологическое воздействие

Поглаживание

Разглаживание

Растирание (выжимание)

Прокатывание валика

Разминание (давление)

Скульптурирование

Продавливание (выдавливание)

Прием "щипцы"

Растяжение и сжатие

Сдвигание (смещение)

S-выжимание

Вибрация

Пассивные движения

Пассивные движения с сопротивлением

Активные движения

Физиологическое значение пассивных и активных движений

Выполнение шведского Relax-массажа

План массажа

Массаж сосудисто-нервных пучков

Массаж отдельных частей тела

Мышцы туловища, доступные мануальному воздействию

Массаж области спины и заднебоковой поверхности шеи

Массаж заднебоковой поверхности шеи и волосистой части головы

Массаж заднебоковой поверхности шеи

Массаж волосистой части головы

Массаж нижнего района спины и ягодиц

Массаж области нижних конечностей

Массаж задней поверхности бедра

Массаж задней поверхности голени

Массаж стопы

Массаж передней поверхности бедра

Массаж передней поверхности голени

Массаж области верхних конечностей

Массаж района лучезапястного сустава и кисти

Массаж области живота

Массаж груди и плечевого сустава

Массаж головы и шеи

Массаж головы

Массаж лица

Мягкие мануальные техники

Работа с миофасциальными триггерными точками (автор А. Лукаш)

Активные триггерные точки

Латентные триггерные точки

Диагностика триггерных точек

Противопоказания для лечения воздействием на триггерную точку

Комплексная схема воздействия на триггерную точку

Работа с отдельными мышечными группами

Постизометрическая релаксация (ПИР)

Техника ПИР

Постизометрическая релаксация некоторых мышечных групп

Миофасциальный релизинг

Прямой миофасциальный релизинг

Непрямой миофасциальный релизинг

Техника миофасциального релизинга

Выполнение основных технических приемов МФР

Шведская гимнастика как основа современных корригирующих комплексов ЛФК

Принципы шведской гимнастики

Ограничения и противопоказания для занятий шведской гимнастикой

Виды шведской гимнастики

Классификация и группировка упражнений

Схема занятий

Упражнения шведской гимнастики

Дыхательные и подготовительные упражнения

Упражнения для головы и шеи

Упражнения для позвоночника

Упражнения для рук и плечевого пояса

Упражнения на равновесие

Упражнения для внутренних органов и мышц спины

Упражнения для мышц живота

Попеременно-сторонние упражнения

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для ног

Упражнения смешанного типа

Упражнения у шведской стенки

Литература
Вы можете оставить свое мнение здесь. Для этого нужно зарегистрироваться

Купить товар

403 p.

Вы смотрели