Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". Учебное пособие
Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". Учебное пособие
АртикулQ0129432
ISBN978-5-9704-3659-2
ИздательГЭОТАР-Медиа
АвторыАчкасов Е.Е., Машковский Е.В., Левушкин С.П.
Год2016
К-во страниц256
Переплетмягкий

В учебном пособии отражены основные теоретические и практические аспекты здорового образа жизни и подготовки к выполнению норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".

Издание предназначено для широкого круга читателей, заинтересованных в сохранении собственного здоровья и здоровья своих близких, а также руководителям различного уровня, желающим мотивировать свои трудовые коллективы к ведению здорового образа жизни, занятиям физической культурой и спортом.

Обращение к читателю академика Л.А. Бокерии
Предисловие авторов


Глава 1. Основы здорового образа жизни
Здоровье
Здоровый образ жизни
Анатомия человека
Стресс и его профилактика


Глава 2. Физическая культура и спорт
Физическая активность
Физическая культура
Подвижные игры
Спорт


Глава 3. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)
История ГТО


Глава 4. Контроль и самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом
Врачебно-педагогическое наблюдение (ВПН)
Экспресс-метод оценки уровня физического состояния
Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы
Оценка физической работоспособности
Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом


Глава 5. Основы здорового питания
Пищеварение
Питательный вещества
Калории
Рацион и режим питания
Виды диет
Последствия неправильного питания


Глава 6. Профилактика вредных привычек и зависимостей
Курение
Алкоголизм
Наркомания
Интернет-зависимость
Игромания


Глава 7. Организация здорового образа жизни в производственной среде
Рабочая среда
Производственная физическая культура
Работоспособность и влияние на нее различных факторов
Правила сохранения зрения
Прокрастинация и тайм-менеджмент


Приложение 1
Приложение 2
Вы можете оставить свое мнение здесь. Для этого нужно зарегистрироваться

Купить товар

455 p.

Вы смотрели