Гигиена физической культуры и спорта. Учебник
Гигиена физической культуры и спорта. Учебник
АртикулQ0123642
ISBN978-5-299-00545-5
ИздательСпецЛит
АвторыМаргазин В.А., Семенова О. Н
Год2013
К-во страниц200

Гигиена изучает связь и взаимодействие между человеком и окружающей его внешней средой, а также влияние внешней среды (природных, бытовых, производственных и социальных факторов) на организм человека. На основании этого гигиена разрабатывает нормативы и санитарные мероприятия по созданию наиболее благоприятных условий многообразной жизни и деятельности человека.

В связи с высокой значимостью и актуальностью проблем сохранения здоровья спортсменов и занимающихся оздоровительной физкультурой знания основ спортивной гигиены являются неотъемлемой частью учебного процесса по подготовке специалистов по физической культуре и спорту.

Учебник предназначен для студентов факультетов физической культуры, тренеров и методистов по оздоровительным формам физической культуры и спорта.

ГЛАВА 1. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

1.1. Режим дня занимающихся физической культурой и спортом

1.2. Гигиена тела

1.3. Гигиена зрения. Профилактика миопий

1.4. Гигиена слуха

Источники шума

Действие шума на организм человека

Меры борьбы с шумом

ГЛАВА 2. ГИГИЕНА ВОЗДУХА

2.1. Температура воздуха

2.2. Влажность воздуха

2.3. Движение воздуха

2.4. Атмосферное давление

2.5. Химический состав воздуха

2.6. Виды загрязнения воздуха. Охрана атмосферного воздуха

ГЛАВА 3. ГИГИЕНА ВОДНОЙ СРЕДЫ

3.1. Гигиенические требования к питьевой воде

3.2. Очистка и обеззараживание воды

ГЛАВА 4. ОСНОВЫ ГИГИЕНЫ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ

4.1. Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям

4.2. Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям

ГЛАВА 5. БИОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ И ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

5.1. Инфекционные заболевания и их распространение

5.2. Мероприятия по предупреждению инфекционных заболеваний и борьбе с ними

ГЛАВА 6. БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ ОСНОВНЫХ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ И МИКРОНУТРИЕНТОВ В ОРГАНИЗМЕ

6.1. Биологическая роль белков

6.2. Биологическая роль жиров

6.3. Биологическая роль углеводов

6.4. Физиологическое значение витаминов

6.5. Физиологическое значение биоэлементов

ГЛАВА 7. КОЛИЧЕСТВЕННАЯ АДЕКВАТНОСТЬ ПИТАНИЯ

ГЛАВА 8. РЕЖИМЫ ПИТАНИЯ И РЕЖИМЫ ТРЕНИРОВОК В РАЗНЫХ ВИДАХ СПОРТА


8.1. Основные требования к режиму и рациону питания в дни соревнований

8.2. Питьевой режим спортсменов

8.3. Биологически активные пищевые добавки для питания спортсменов

8.4. Продукты повышенной биологической ценности для спортсменов

8.5. Принципы сбалансированного питания

ГЛАВА 9. ПИЩЕВОЙ СТАТУС СПОРТСМЕНА. МЕТОДИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, ОТРАЖАЮЩАЯ ОСОБЕННОСТИ И ХАРАКТЕР ЕГО ПИТАНИЯ

ГЛАВА 10. ДОПИНГИ И ПРИЧИНЫ ИХ ЗАПРЕТА


10.1. Процедура допингового контроля и возможные подтасовки биопроб

10.2. Острые отравления допингами

ГЛАВА 11. СИСТЕМА ГИГИЕНИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ

11.1. Структура, задачи и условия функционирования системы гигиенических факторов в подготовке спортсменов

11.2. Гигиенические требования к тренировочному процессу и соревнованиям

11.3. Гигиеническое обеспечение при организации учебно-тренировочных сборов

11.4. Гигиеническое обеспечение при подготовке спортсменов в условиях высокой температуры и влажности воздуха

11.5. Гигиеническое обеспечение при подготовке спортсменов в условиях низкой температуры

11.6. Гигиеническое обеспечение при подготовке спортсменов в горных условиях

11.7. Гигиеническое обеспечение при подготовке спортсменов в условиях временной адаптации

ГЛАВА 12. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

12.1. Возрастные особенности детей и подростков

12.2. Акселерация и ретардация детей и подростков, гигиенические последствия

12.3. Гигиенические основы физического воспитания школьников

12.4. Основные гигиенические положения подготовки юных спортсменов

12.5. Особенности питания юных спортсменов

ГЛАВА 13. ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В ОТДЕЛЬНЫХ ВИДАХ СПОРТА

13.1. Легкая атлетика

13.2. Плавание

13.3. Спортивные игры

13.4. Гимнастика

13.5. Лыжный спорт

13.6. Туризм

ГЛАВА 14. ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ЖЕНЩИН

14.1. Анатомо-физиологические особенности женского организма

14.2. Влияние занятий спортом на ОМЦ и детородную функцию

14.3. Врачебно-спортивная консультация спортсменок

Глава 15. АДАПТИВНЫЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ

15.1. Коррекция временной и климатографической адаптации спортсменов



Вы можете оставить свое мнение здесь. Для этого нужно зарегистрироваться

Купить товар

350 p.

Вы смотрели